Inilah dia beberapa trik untuk anda yang susah bangun pagi, selamat mencoba!
Tidur Lebih Awal
Usahakan untuk dapat tidur 6-8 jam di malam hari agar segar ketika bangun dan pikiran tetap fokus sepanjang hari. Banyak orang beralasan, mereka tidak dapat tidur sebelum tengah malam. Tapi Anda bisa. Anda hanya perlu memulai proses awal. Satu hal yang akan membantu Anda yakni jangan menonton TV sebelum tidur atau mengerjakan sesuatu di komputer. Pastikan otak Anda memiliki waktu istirahat satu jam sebelum akhirnya terlelap.
Aturan Minum Air
Jangan minum banyak air sebelum merangkak ke ranjang atau Anda akan bolak-balik ke kamar mandi. Tapi pastikan Anda tidak akan dehidrasi sepanjang malam dengan cukup minum. Dehidrasi hanya akan membuat Anda lemas dan sulit bangun pagi. Selain itu, hindari kafein dan alkohol.
Bangunlah dan Tetap Bangun
Lakukan apapun agar Anda bangun dari ranjang, taruh alarm di luar kamar. Jangan pernah membiarkan pikiran ‘sebentar lagi, 10 menit lagi’. Itu bisa merusak rencana Anda. Juga atur penghitung waktu di mesin kopi untuk mulai mendidihkan kopi, lalu bergegaslah ke kamar mandi. Tentu saja hal yang tersulit adalah bagian awal di mana Anda harus segera bangun dari tempat tidur.
Jadikan Rutinitas
Jadikan bangun pagi sebagai rutinitas. Pastikan Anda mengerjakannya dengan urutan yang sama setiap pagi. Membuat kopi, masuk kamar mandi, sikat gigi, berpakaian. Dengan cara ini akan membantu Anda bangun pagi tanpa repot memikirkannya.
Search
Categories
- belajar bisnis (5)
- belajar internet (7)
- belajar memasak diwaktu santai (17)
- belajar membangun diri sendiri (22)
- belajar mengenai masalah flash disk (1)
- BELAJAR MENGENAL SERVIS COMPUTER (9)
- belajar teknologi internet (10)
- buah dan sayur (17)
- cara mendidik anak (2)
- cemilan asik (6)
- cerita dari kick andy (19)
- cerpen sahabat sejatiku (1)
- dibalik cinta cinta (8)
- ilmu pengetahuan (99)
- kartun (1)
- kue lebaran (3)
- kumpul kumpul (13)
- kumpulan berita (43)
- kumpulan hewan hewan alam (10)
- kumpulan resep kue (5)
- kunci gitar belajar musik (2)
- lirik lagu (22)
- manfaat dari rempah rempah (8)
- mari membaca tips2 berikut ini (33)
- mari peduli tentang kesehatan (93)
- mendongeng dari cerita rakyat kita (8)
- office 2007 (1)
- otomotif (1)
- pengalaman hidupku (2)
- pengetahuan kita (174)
- pernak pernik handphone (17)
- resep resep kuliner (39)
- seberkas cahaya iman (43)
- sejarah berita (6)
- sejuta manfaat tanaman (5)
- seputar kita (106)
- teknologi (6)
- tekstil (2)
Total Tayangan Halaman
Rabu, 10 Agustus 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)